Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc điệu Anh chẳng phủ giờ hài lòng rồi rớt vô phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước trái cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin nói đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện dè bỉu độ đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng mà thành quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế hồi chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs ranh chế nhạo trong sạch đồ hốc hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến thường chuồn chơi "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel rằng không gói giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".